一、拉肚子要吃什么食物

适宜食物

蔬菜类：蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜

水果类：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁

肉类 :鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋

五谷、根茎类：大米及其制品、面粉及其制品

其他： 蜂蜜、茶、豆浆、豆花、米

1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、菜汤、番茄汁、果汁等;

2、症状缓解后：大米粥、烂面条、面片、菜汤、藕粉、番茄汁、果汁等;

3、腹泻基本停止后：烂米饭、面条、粥、馒头、瘦肉泥、浓菜汤、浓番茄汁等。

饮食禁忌

蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、丝瓜、毛豆、生菜、榨菜、洋葱、青椒、金针菜、四季豆、苦瓜

水果类：菠萝、杨桃、番石榴、梨、柿饼、生冷瓜果

肉类：经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉

五谷、根茎类：糙米饭、玉米、黑面包、麸皮面包、芋头等

其他：含粗纤维的核果、干果、过甜糕点、油煎炸食物、烈酒、果冻

二、拉肚子不能吃哪些食物呢

1、寒性果蔬

拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纤维果蔬

不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

另外，在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。

3、难消化食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

同时，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

4、利气消食食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

三、治疗拉肚子的中草药偏方

1、将土党参和大枣准备好，清洗干净之后放入锅中用水煎服，这道偏方具有很好的治疗腹泻的作痛，特别是脾虚腹泻效果非常的好。

2、将新鲜的山莓根用水煎服，能够有效的止泻。

3、将毛大丁草和南五味子根按照2比1的比例准备好，然后用水煎服;

4、将土丁桂以及勾儿茶、南五味子根还有白术准备好，然后用水煎服，能够很好的止泻，特别是对于那些慢性腹泻的情况具有很好的疗效。

5、将桃金娘、车前草、木香用水煎煮，然后在药汁之中加入炒熟的淀粉，搅拌均匀之后晒干制作成为药片，成人每次服用四片左右，不仅方便服用，同时还具有很好的治疗腹泻的药效。

6、将长果母草以及飞扬草还有防已按照10：10：1的比例准备好，然后用水煎服;

7、将勾儿茶还有乌饭树按照2：3的比例准备好，然后用水煎服，这道偏方对于治疗慢性腹泻具有很好的效果;

8、将乌豆根用水研磨成为粉末，然后服用，对于治疗水泻的症状效果非常的好;

9、将红辣蓼准备三十克，用水分为三次煎服，对于治疗水泻效果非常的好;

10、将地瓜根、红六合草还有臭椿根按照一比一比一的量准备好，然后用水煎服。这道偏方不仅能够有效的治疗腹泻的情况，对于治疗赤痢的情况效果也很好;

四、经常拉肚子可能得什么病

1、炎症性肠病

炎症性肠病是一种特别的缓慢肠道炎症性病变，首要表现是拉肚子、腹痛、体重降低、便血、贫血、营养不良、发热、肛周脓肿等等。通常分为两个类型，溃疡性结肠炎和克罗恩病。IBD的具体病因还不明白，也许是免疫系统受损致使的，它是一种特别的肠道炎症，和多见的通常肠炎是两码事。

2、大肠癌

特征是便秘与拉肚子常交替发作，大肠癌的一个重要预警即是排便习气的改变，正本粪便正常的人俄然变得次数增多，常常感受肛门坠胀，并伴有腹部隐痛，这些通常都是大肠癌的特别信号。

3、胃癌

特徵是拉肚子伴有噁心!临床标明，拉肚子也是胃癌病人较为多见的表现。由胃癌导致的拉肚子与往常拉肚子不一样，常伴有上腹部肿痛，且不会呈现便秘。一起,胃癌病人还会呈现细微的噁心、胃灼热感、食慾不振。

4、肠易激综合征

肠易激综合征是一种以腹痛或腹部不适伴排便习气改变为特征而无器质性病变的多见功能性肠病。首要分为拉肚子型、便秘型和混合型。拉肚子型IBS常排便较急，粪便呈稀水样，通常每日3——5次，少量严重发作期可达十余次，可带有黏液，但无脓血。有些病人拉肚子与便秘交替发作。便秘型IBS常有排便艰难，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状。

5、胰腺癌

因为胰腺被胃和横结肠所隐瞒，通常查看难以发现，胰腺癌的前期确诊率很低。因为胰腺排泄液缺乏，有些缓慢胰腺炎和胰腺癌病人会呈现拉肚子。

6、肝硬化

有缓慢肝炎者易患。一天2——3次粪便，总是以淡薄为主，有时可呈现油把戏粪便。几天粪便不通所解下的粪块，大多是坚固、浅黄色和不消化食物为多。