一、糖尿病可以吃的水果有哪些呢

1、无花果中含有丰富的酸类、酶类以及高纤维，和海带、冬瓜在一起煮汤，有显著的降糖作用，缓解高血糖患者的便秘症状，还有助于恢复体能，提高人体的免疫力。

2、火龙果中含有的糖分和热量都很低，含有的纤维却很高，和胡萝卜在一起榨汁，非常适合老年高血糖患者服用。此外，火龙果中含有的花青素有抗衰老的作用，还能抑制老年痴呆症。

3、苹果中含有的膳食纤维具有调节机体血糖的作用，苹果和芹菜在一起榨汁，能起到显著的降低血糖的作用，此外，此汁还具有软化血管壁的作用，适合动脉硬化患者服用，并能减少冠心病的发生。

4、橙子的含糖量很低，榨汁之后立即喝掉，否则维生素C被迅速氧化之后会降低其降糖作用。

5、木瓜中富含番木瓜碱和蛋白分解酶，具有降低血糖和增强体质的作用，尤其是与大米、羊肉、山楂、豌豆、草果一起煮汤食用，常吃会明显感觉到其降糖的功效。

6、西瓜中含有较少的热量，但是水分却很多，这样的特征很适合高血糖患者食用，但是也要控制数量，一天不应超过50g。除了西瓜的果瓤之外，西瓜皮也是降糖的好食材，将其切成细丝，与蛋液搅拌之后，用植物油热炒，具有滋阴润燥的效果。

7、石榴中含有丰富的铬元素，对糖类和脂肪的新陈代谢产生着重要的作用，可以将石榴皮晒干之后泡茶喝，除了降糖之外，石榴茶还能起到保护心血管的作用。

8、柠檬中的含糖量特别低，而且具有健脾养胃、生津止渴、止痛杀菌的作用。每天30ml到50ml柠檬汁，长期饮用，效果更佳。

9、菠萝中含有丰富的膳食纤维，具有润滑肠道、促进排便的作用。此外，菠萝中的菠萝朊酶具有分解人体过量蛋白质的作用，并可以改变局部血液循环，消除水肿和炎症。

10、柑橘中含有丰富的类萝卜素，而且其生糖系数特别低，榨汁饮用即可。

二、糖尿病平均寿命是多少

其实一般来说，如果没有出现严重的并发症，糖尿病并不会影响人的寿命，临床上很多糖尿病人也是可以很长寿的，只要控制得好跟普通人的寿命没有什么分别的。

糖尿病会引起患者的胰岛素分泌不足，还有靶组织细胞对胰岛素的敏感性降低等多种的危害情况。但是虽然糖尿病是不可治愈的一种慢性疾病，但只要控制得好是不会减少生命年限的，只是患上了该病会加重本人及亲属还有社会的负担。所以如果一旦确诊自己是得了糖尿病，患者必须要做到早治疗或者长期治疗，还有一些综合的治疗等等，患者要通过这些治疗才能使血糖达到或者接近正常人的水平，如此才能消除一般的糖尿病症状，才可以做到防止或者延缓并发症的发生，从而延长患者寿命以及降低病死率等，所以患者一定要定期做全身检查，确保血糖的稳定。

但是有一种患者是需要小心与注意的，那就是妊娠中的妇女，如果妊娠时期患有糖尿病，这对于孕妇和胎儿都会产生显著影响的，这一点是必须引起大家注意的，糖尿病的孕妇当中发生巨大胎儿的比例比较高，因为血糖的浓度过高会使胎儿生长太快，以致于超过了正常胎儿的生长速度，这样就会给分娩带来困难，还有就是会使新生儿损伤或者疾病的发生大大增加的。

糖尿病是分为两个类别的，一类是跟代谢紊乱有关的症状，尤其是与高血糖有关，患者会有多尿、多饮、多食和消瘦的症状，这也是属于比较多见于1型糖尿病，而2型糖尿病一般表现得不是很明显或者仅有部分的患者是表现较为明显的，2型糖尿病的患者发病之前都是有肥胖的问题，如果没有及时的诊断和治疗，患者的体重会逐渐下降消瘦。另一类就是各种的急性或者慢性并发症的症状，例如酮症酸中毒，乳酸性酸中毒、昏迷、皮肤感染等。

三、糖尿病血糖值是多少

1.正常时，糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

如果符合上述标准，则已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。

2.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升

当空腹血糖超过该标准时，糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。

3.糖化血红蛋白正常值≤6.5%

糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的血糖水平，是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%)，中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%。

四、糖尿病人控制血糖的方法有哪些

一、根据体型选择运动强度

运动的强度决定运动的效果，患者应根据自己的体型选择运动强度，既达到运动效果，又确保安全的心率。正常体重型的病人应选择轻度运动，如散步、做饭、清扫、购物、拔草、步行、下楼梯、广播操、平地骑车等;偏胖体型的病人应选择中等强度的运动，如慢跑、上楼梯、坡路骑车、快步走、滑雪、滑冰、打台球、登山等;偏瘦体型的人应选择长跑、跳绳、打球、游泳、击剑等活动。运动负荷量应由小逐渐加大;运动时机选择在餐后1小时左右，有规律、持之以恒地进行。

二、根据病情掌握运动“宜忌”

1型糖尿病患者，血糖控制不满意，高于14mmol/L，不宜参加运动，以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者，不宜运动。患有高血压者不举重、屏气;有视网膜病变者不举重、不潜水，运动时头不低于腰;有周围神经病变者避免过度伸展，不负重;严重的糖尿病肾病、眼底病变、心功不全、严重心律失常、糖尿病足、高血压者，运动宜轻缓不宜剧烈。

三、做好细节准备防意外

外出活动安全第一，要告诉家人时间、地点，佩带标明姓名、住址、疾病的名签，以便发生意外时能及时救治和与家人联系。着装要宽松，特别是鞋袜，鞋不能太硬，以免磨脚;袜子不宜太紧，以免影响血供。运动时间长的病人应随身携带食品，以防止低血糖的发生。运动量增加前应适当减少胰岛素剂量或少量进食以防运动后低血糖反应。运动中若有心血管方面不适应，及时停止运动并到医院处理，避免不幸的发生。