来月经能辟谷吗？月经期辟谷有啥影响？

2022-08-24 10:17:27 来源：中国市场网

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现在的女性越来越多的注重减肥、排毒，而辟谷刚好满足女性这样的身体要求。通过进行适当的辟谷可以完成身体调理，帮助女性达到减肥、排毒养颜，甚至是降血压、改善神经系统等等目的。但是，虽然辟谷对人体有很多的好处，但也有其弊端，所以如果人们想要了解月经期能不能进行辟谷的话，本文还是建议大家经期不宜进行辟谷，具体的原因分析主要如下：

1、月经期间不宜进行辟谷，这是因为女性来月经是一个消耗的过程。经期期间，女性身体发生周期运动，子宫内膜脱落会带走大量的血液、活性酶和生物因子。所以这时候，女性身体是需要充足的营养补充的，只有吸取足量的维生素、钙、镁、铁等等元素，才能及时补充因来月经而流失的微量元素。而都知道，辟谷期间，人体不再进食，所以就会导致身体处于一个只出不进的状态，这就很容易引起女性出现月经期间营养不良、贫血甚至是经痛等等问题。

2、月经期间不宜进行辟谷，还因为辟谷本身也是一个消耗的过程。因为辟谷初期，人体还不适应没有充足的食物摄取，所以会大量的消耗原有血液和肝脏中的糖分、分解脂肪等等来为身体提供能力，所以辟谷时间越长会导致过度消耗、供能不足情况出现。所以辟谷会诱发人们出现一定的营养不足、代谢紊乱等等危害。而这时候如果人们处于经期，那女性的身体是十分虚弱的，也很容易导致身体无法顺利完成经期代谢，导致女性出现经期紊乱等等问题。

通过上文的分析可以知道，由于月经期间，身体会流失大量的血液、微量元素，所以需要足够的食物补充来为人体提供更多的能量。但是辟谷不但直接让人停止食物摄取，导致身体没有能量摄入还会消耗掉身体内原因的能量储备，所以月经期间并不适宜进行辟谷。人们如果想要通过辟谷来达到减肥、排毒等等目的的话，一定要在营养师的正确建议下进行。