怎样才能淋巴排毒？

淋巴排毒不是一个医学术语，而是俗称。因为淋巴系统本身就是排毒，促进淋巴系统增强排毒功能就需要增强血液循环，加快新陈代谢，可以从以下几个方面做起：

1、多喝水，加强血液循环和排泄，使体内的废物及时排出体外而不积聚体内;

2、饮食清淡，多食粗纤维食品，多吃五谷杂粮，少食红肉，可多食鱼肉，低盐、低脂饮食;

3、多运动，每天至少6000步，运动可增强血液循环，加速新陈代谢，运动可增强心肺功能，增强体质;

4、充足的睡眠，不熬夜，熬夜会损害免疫功能，脏腑功能下降;

5、经常浸泡热水澡，泡澡能打开汗毛孔，让毒素排泄出去，促进淋巴系统循环加速，促进皮肤新陈代谢。

脖子上的淋巴怎么排毒

淋巴是人体正常的免疫系统所必需的东西，它的存在并不会带来任何的危害。

在日常生活中，可以触摸到皮肤的浅表淋巴结，比如耳后、颌下、颈部的两侧、腹部沟区，都有可能摸到淋巴结。这时的淋巴结只要没有肿大、疼痛的感觉，是正常的存在，不需要特别去注意。

如果在其他地方出现感染症状，有可能引起相应部位的淋巴结肿大，这时也只需要去除感染部位，就可以让淋巴结的肿大和疼痛好转。所以，在医学上没有淋巴排毒治疗方法，建议广大的患者千万不要相信所谓的淋巴排毒治疗，尤其是打着养生旗号、保健旗号建议的淋巴排毒治疗，是万万不可的。淋巴排毒的疗法只会带来坏处，而没有任何好处。