视点!@河北人 乍暖还寒时节“春捂”到底该怎么捂?赶紧学起来

2023-02-22 17:04:02 来源: 南国今报

蓝天在线,阳光相随,气温再次进入回升通道,今明两天,午后10℃+的温暖大面积上线,领跑的廊坊、邢台最高气温直冲14℃,午后春天般的暖意扑面而来。不过,这样的温暖“保质期”只有两天,明天夜间到24日(周五)新一股冷空气上线,将带来大风、降温天气,西南部地区还有雨雪来袭!

河北正值初春乍暖还寒的时候,俗话说“春捂秋冻”。“春捂”到底该怎么“捂”?“捂”到什么时候?……赶紧学起来!


(资料图片仅供参考)

●为什么要“春捂”?

从中医养生角度讲,正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的,需要更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,过早脱掉厚衣服可能使身体受寒,诱发疾病。

●到底该“捂”哪儿?如何“捂”?

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。“春捂”到底该“捂”哪儿?

颈项部:颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议,外出时戴围巾或帽子,有效避寒保暖。

膝足部:都说“寒从脚下生”,膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则。秋裤先别着急脱哦~

新华社发

●哪几类人要“捂”?

“春捂秋冻”对于以下几类人尤为重要:

有呼吸道疾病和肺病的患者。寒气会刺激敏感的呼吸道,容易诱发肺部和呼吸道疾病。

有心脑血管疾病的患者。这类人血管本身比较敏感,受到寒风刺激后会导致血管异常收缩,可能诱发心绞痛、心梗等风险,甚至诱发中风、偏瘫。

有胃肠疾病的患者。腹部受寒会导致患者病情加重,容易出现腹泻等情况。反复发作会影响患者的消化功能,加重病情。

有关节疾病的人。寒冷会刺激人体,导致骨性关节炎、风湿类风湿性关节炎病情加重。

●“春捂”的饮食注意这些

春捂的目的是顾护身体的阳气,除了衣着方面,饮食的“春捂”也很重要。

春季适宜进食一些辛温升散的食品,如麦、枣、豉、韭、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃之阳气。

●何时可以不再“捂”?

盲目“捂”不可取。何时可以不再“捂”呢?专家介绍,“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8 ℃以上时需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。

以上“春捂”小知识,你都get了吗?

(综合自河北天气、央视一套、沈阳发布、广西新闻网等,编辑高小茹)

标签: 乍暖还寒 春捂秋冻 呼吸道疾病 辛温升散 胃肠疾病

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