据中国载人航天工程办公室消息，7月4日14点57分，经过约7小时的出舱活动，神舟十二号航天员乘组密切协同，圆满完成出舱活动期间全部既定任务，航天员刘伯明、汤洪波安全返回天和核心舱，标志着我国空间站建造阶段航天员首次出舱活动取得圆满成功。

这是继2008年神舟七号载人飞行任务后，中国航天员再次实施的空间出舱活动，也是空间站阶段中国航天员的首次空间出舱活动。

此次出舱活动，天地间大力协同、舱内外密切配合，圆满完成了舱外活动相关设备组装、全景相机抬升等任务，首次检验了我国新一代舱外航天服的功能性能，首次检验了航天员与机械臂协同工作的能力及出舱活动相关支持设备的可靠性与安全性，为空间站后续出舱活动的顺利实施奠定了重要基础。

神舟十二号航天员乘组自6月17日进驻天和核心舱以来，按计划开展了各项工作，目前3名航天员状态良好，后续在轨飞行期间还将进行一次出舱活动。

中国航天员此次出舱做了3件事是哪些事情?

第一步：走出机舱

7月4日7时30分左右，刘伯明和汤洪波身着舱外航天服出现在节点舱北京飞行控制中心的大屏幕上。轨道舱门、节点舱，前门、节点舱至朱晓段双向承压门均已关闭，现由节点舱“包裹”着，此刻聂海胜正“坐”在大柱段电脑前，时刻关注着两人的状态，并不时发出操作指令。

在此之前，空间机械臂已经出舱，进入全臂待机刹车状态。就像众所周知的PTZ汽车一样，它将是宇航员在舱外的移动工具和临时工作站。

第二步：机械臂上的“积木”

刘伯明走出舱门后，汤洪波没有紧跟其后。在接下来的一段时间里，他们将以一上一下的姿态打第一场协调战，并在空间机械臂上安装脚部限制器和控制台。就像地面施工队一样，汤洪波负责“搬砖”，刘伯明负责“搭建”。

10点20分左右，刘伯明上了机械臂，机械臂向设备接收点移动。最后，把手、升降支架和一些舱外工作的专用工具都递了上来，刘伯明把它们一个个挂在手术台上。有了它们，宇航员将进行第二次舱外工作。

两人相互配合，第一次出舱工作顺利完成。

第三步：为摄像机安装一个“自拍杆”

在“天和”里，聂海胜“坐”在电脑旁边，小心翼翼地操作，准确地指挥;机械臂慢慢移动，刘伯明“站”在脚限制器上。他继续移动，准备进行第二项工作。

汤洪波不是那么容易。11点左右，他跳出机舱，借助机舱表面的扶手，开始用手“爬行”。他每走一步，就把安全绳的另一端挂在扶手上，防止它飘走。他跑得很快，率先到达目的地，在大圆柱和小圆柱之间的右边。

当汤洪波到达目的地时，他徒手拔掉了全景照相机的电缆。很快，刘伯明也到了。在汤洪波的配合下，他取出通用电动螺丝拆卸工具，将手柄安装在全景摄像机上，取下安装脚，小心地将其拆下。据悉，开发商为全景相机设计了一个舱外专用手柄，可以在拆卸和组装全景相机时保护四个镜头，方便宇航员携带全景相机。

随后，刘伯明在相机的原位置上安装了一个圆柱形延伸支架，安装了相机，插上了电缆插头并取下了手柄。手术的每一步，刘伯明都很小心。这种动作，他在水下排练过很多次，已经背熟了要领，但在太空中操作还是相当困难的。

“安装好了，辛苦你了!”聂海胜说。当全景照相机开始工作时，从它的镜头可以看出，在白云的背景下，蓝色的地球就像海洋一样美丽。

紧张有序，第二次出舱工作顺利完成。

第四步：组装应急返回演习舱外工具箱

由于空间环境极其复杂，研究人员把宇航员的生命安全放在第一位，设计了多种安全措施，如通过各种摄像头或摄像机进行实时监控。尽管如此，逃生技能是必修课。所以第三个出舱工作是紧急返航演习，主角是汤洪波。

航天员出舱需要做什么准备?

准备工作之一减压

为了给航天员提供最大限度的保护，避免空间压力不足，舱外航天服在太空行走时的压力为29.6 kPa，约为航天员舱内压力的三分之一。

至少在太空行走开始前24小时，整个舱应该从正常的101千帕减压到70.3千帕，氧气稍微增加。

准备工作之二呼吸纯氧

宇航员还必须呼吸纯氧，因为在如此低的压力下，空气中的氧气量是不够的。

太空行走前一个小时，宇航员戴上面罩，预吸入纯氧，这样他们就准备好呼吸100%的氧气。

准备工作之三心肺功能检查

这个测试是为了测试航天员的心肺功能，同时通过大量运动的刺激和呼吸机对肺部的强化，保证航天员出舱时身体状况良好。