夏季最好的状态是什么呢?来一起想象一下，抱着西瓜，喝着啤酒，看着电视，待在空调房里，这真叫一个爽啊。可以说空调真是我们夏季救命的良药，三伏天不想出门，只要哪里有空调，就愿意待在哪里。可是如此长时间吹空调真的好吗?

相信大家听说过这样一个词，即“空调病”。那么什么是空调病呢?我们知道，空调房内经常是窗户紧闭，空气丝毫不流通，若是人多，整个房间里几乎没有。新鲜空气入内。有些人在空调房间待久之后会出现头晕，鼻塞，打喷嚏，甚至记忆力减退等症状，也有一些朋友因为在空调房内时间过长而出现过敏窒息等情况，这些都属于空调病的症状。

空调病看似不严重，其实也会影响到我们正常生活状态，那么怎么避免夏季空调病来袭呢?

第一，室内温度要控制好

有些朋友在室外待久之后，浑身燥热，一回到空调房赶紧把温度调到很低，其实这是万万不可取的，人体体温的骤降会损害人体毛细血管，若是抵抗力较差很容易引发感冒哦。所以想要预防空调病先要注意空调温度的设置，最佳的温度是在24度和26度之间，这样的温度既不会威胁到我们身体健康，也不会对空调质量造成损害哦。

第二，经常开窗

在空调房里我们的窗户经常处于关闭的状态，如此是对健康大不利的，所以我们要经常开开窗，让室内透透新鲜空气，这样有利于空气的流通。在这里可以提醒下上班的朋友们，如果上班离开，可以将家里的窗户打开透透气。如果是上班期间常坐空调房内，也可以在休息之余去室外呼吸一些新鲜空气哦。

第三，不要对着空调直吹

空调虽可以快速降温，但却不能直接对着吹哦。如果你在室外玩的太久，身上过热，不妨休息一会，或者喝杯凉白开降降温。如果直对着空调吹，很可能会引起感冒，出现咳嗽，发热等症状，有这些症状就代表你惹上空调病啦，千万不能如此马虎。

空调虽是夏天的必备，但因为吹空调导致身体欠佳，那就得不偿失了。身体是自己的，健康才是最重要的，空调的发明是为了让我们身体更舒适，但任何事都会有个度，希望大家吹空调时间不要过长，偶尔呼吸室外空气，毕竟室外的空气比空调房里的更新鲜哦!