气血不足怎么办？ 长期气血不足会导致什么后果？
2022-11-04 16:08:36 来源： 财经新闻网
0浏览 评论0条
为什么有的人年过半百，看起来还是很年轻;而有的人不到三十岁，就看起来显老呢?其实就是气血的问题，气血足的人脸色红润，皮肤有弹性，而气血不足的人脸色蜡黄，容易长斑。此外，气血不足还有6个表现，你中了几个?
第一，头发枯燥
气血充盈的人肝脏、肾脏比较健康，表现为头发柔顺、浓密有光泽。相反，气血两虚者发质会很差，表现为干枯没有光泽，甚至头发稀疏、容易分叉。
第二，皮肤粗糙
正常人的皮肤状态，应该是紧致、有弹性，而气血不足者，皮肤则表现为粗糙暗黄、无光泽、长斑块等;此外，很容易从脸色上看出一个人是否气血足，假如此人气血不足，那么她的脸色会很苍白、没有血色，甚至发青。
第三，眼睛浑浊
形容一个人的眼镜，往往说眉目含情，眼镜不仅表现人的内心，也会展示人的将康状况，如果一个人气血不足，眼睛的表现会很明显，比如眼白发黄，或是浑浊不清，更有甚者布满血丝，人往往会感到眼镜有干涩之感。
第四，手脚冰凉
通常情况下，人的手脚会是暖和的，但是如果你的手脚一直冰冰凉的，怎么捂也不会暖和，在夏天也会手心冒汗，这些都是气血不足的表现。
第五，失眠多梦
气血不足也会影响人的睡眠，它通常表现为入睡极为困难，而且睡之后极容易惊醒，总想上厕所，睡觉时打呼噜等，此外，如果您极度嗜睡，也有可能是气血不足。
第六，运动困难
一个人运动的时候，感觉非常吃力，通常体现为容易胸闷，呼吸时不太顺畅，运动之后会感觉非常疲劳，体力恢复时间比较长。假如没有其他病症，那么，此人很有可能是气血不足。
除此之外，还有许多细节值得注意，比如，正常情况下我们的耳朵，相对来说应该是柔软、有光泽的;但是气血不足的人的耳朵就较皱;对女性朋友来说，气血不足往往表现为月经量少或是闭经。
以上几方面特点，就是气血不足人群常有的特征，如果你符合以上特征，请立刻调整自己的身体状况。可以通过食补或运动调养气血，可以选择练习太极拳、瑜伽等运动;食补则需要吃一些对应的食物，比如牛肉、鸡肉、红糖、黑芝麻等。
标签：
[责任编辑:]
相关阅读
-
-
缺乏维生素的危害有哪些？ 人体缺各种维生素的
张先生近期发复牙龈出血，一开始认为是牙刷太硬或者刷牙力度过大的原因，但是换了软毛牙刷，减小刷...更多
2022-11-04 16:03:07
-
-
什么是水疗spa？ 水疗spa人人都可以做吗？
随着经济现代化的发展，生活节奏越来越来，人们承受着很大的生活压力，许多人通过做spa来减缓生活压...更多
2022-11-04 16:02:51
-
-
身体瘦弱如何增肥？ 身体瘦弱怎么调理？
现在要属社会上流行的风气，最盛行的莫不过于减肥风了。不管是上班族还是学生党都或多或少的投入到...更多
2022-11-04 16:02:26
-
-
平足的危害有哪些？ 怎么知道自己是否是平足？
现在这几年扁平足的人越来越多了，最近发现我身边很多的朋友大部分都是扁平足，甚至大部分人都认为...更多
2022-11-04 16:02:12
-
-
海边游泳注意事项有哪些 ？ 海边游泳注意什么
游泳是很多喜欢运动的朋友非常爱的一项运动，有些朋友不满足于在游泳馆里面游泳，一般来说喜欢游泳...更多
2022-11-04 16:01:57
海口市提升“减证便民”服务 对电子证照申报信息便
安徽严控债券融资风险 融资成本不断降低
深圳社保费扩大缓缴范围 缓解中小微企业生产经营
