如何瘦腿最快最有效？ 专门瘦小腿的动作有哪些？
2022-09-16 10:26:54 来源： 中国市场网
0浏览 评论0条
如何瘦腿最快最有效?纤细美腿是不少女性朋友的追求，但是很多人腿上赘肉很多，影响了美感!想要瘦腿，运动要讲究方法，小心变成肌肉腿!那么做什么运动可以瘦腿呢?下面17个小动作帮你快速瘦腿，让腿部脂肪无踪影!
做什么运动可以瘦腿?
1、侧向弓箭步
双腿并拢直立，将双手插在腰上，右脚横向伸出，维持三秒。三秒后恢复到原来的姿势，再换另一侧重复相同动作。
2、抬腿转身
双手往两侧平举，左腿站立，右腿往上抬起，大小腿呈90度，膝盖向右方。左脚尖点地，慢慢把身体转向左侧45度的方向，左右重复做10次。
3、单腿下蹲
站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚。身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子，停止3个呼吸后，回到初始位置。两条腿分别做10次，重复3组。
标签： 视频
[责任编辑:]
相关阅读
-
-
环球简讯:中药材天地网是什么网站？中药材交易网
中药材商品网上供需交易和网下物流服务、还行、提供大量的中药材价格和专业的，中药材信息网及时的...更多
2022-09-16 09:30:40
-
-
实时：今日明牌黄金价格是多少？1g黄金多少钱？
金投网行情中心为您提供最全面、最及时、最精准的行情数据。中国黄金投资网提供1g黄金多少钱”,中国...更多
2022-09-16 09:19:55
-
-
全球球精选！2022冬残奥会什么时间举办？2022冬残
北京冬残奥会，赵乐际。相信这些比赛也在大家心里留下了很深的印象，各个比赛。具体名单如下，中，2...更多
2022-09-16 09:23:45
-
-
最资讯丨中国电影票房最高的是哪些电影？今日票房
进口大片前五：阿凡达、太极1：从零开始，进口大片占电影票房10部！票房最高的90中国部电影前30部、...更多
2022-09-16 09:23:02
-
-
全球关注：埃塞俄比亚空难是怎么回事？埃塞俄比亚
目前，机上157人全部不幸丧生，这是继2018年印尼狮子航空公司同型号客机失事坠海之后。埃塞航空ET30...更多
2022-09-16 09:26:10
阜阳市进一步提升防汛应急反应能力 保障雨季电网设
革命历史大片《邓小平小道》将于4月22日在全国公映
深圳部署安全生产和防灾减灾工作 严格落实安全生产
传化智联旗下传化支付打通产业端支付 助力实现数字
泉州民间传统风俗：中秋节拾瓦片烧塔仔 共赏江天月
