汽车逐渐开始普及，现在大多数家庭都买得起车，而事故的发生率也大大提高。都喜欢说开车不喝酒，喝酒不开车，但是很少有人关注疲劳驾驶，觉得这和疲劳工作是一样的，顶多身体感到累而已。其实疲劳驾驶的后果很严重，我们要提前预防疲劳驾驶。

疲劳驾驶后果

人在身体出现疲劳时，最开始是肩膀和脚感到疲劳，然后蔓延至全身，会出现精神不集中的情况，严重的会精神恍惚。如果这种状态下开车，会影响驾驶能力，错过重要交通信息，容易破坏交通规则，严重时会无法控制车身，因而引发车祸。

如何预防疲劳驾驶

1、不要长时间驾驶

人在连续开车4个小时以上就会出现疲劳感，要从根源上杜绝疲劳驾驶，就要保证休息。驾驶4个小时就必须停下来休息，如果开车时间不长但是出现疲劳感，也要立即停车。

2、错开危险驾驶时间

人在下午两点和晚上九点后最容易犯困，特别是晚上，昏暗的环境更容易让人产生疲劳感，就会引起疲劳驾驶。如果长时间驾驶，最好错开这些危险时间。

3、保证睡眠

消除疲劳最佳方法就是睡眠充足，如果第二天需要长时间驾驶，前一天晚上要禁止熬夜，保证充足的睡眠。如果平时长时间驾驶的天数较多者，就要养成良好的睡眠习惯。

4、加强身体锻炼

如果人抵抗力差，可能驾驶时间短就会出现疲劳感，所以平时加强身体锻炼，可以增强体质和体力，避免身体状况不佳引起疲劳。

5、车内保持通风

开车时打开车窗，保证车内空气流通，避免车内封闭环境造成疲劳感，而且通风状态下有利于人保持清醒，可以预防疲劳。如果晚上驾驶时，可以将车内灯光调亮，避免有昏睡感。

6、营造轻松开车环境

开车时可以放一些轻音乐，避免气氛苦闷引起疲劳。如果车内温度高，可以将空调温度降低，让人保持清醒。如果出现轻微的疲劳感，可以在太阳穴擦些许清凉油来缓解疲劳感。

每年因为疲劳驾驶造成的交通事故，可以说不计其数。其实这个是可以避免的，最主要是要杜绝长时间驾驶，一旦出现疲劳感就要停止开车，切记不要逞强。这既是对自己负责，也是对他人生命负责。