李女士有一个将近12岁的女儿，在她女儿这学期刚开始的时候，有一个问题让李女士觉得非常的担忧。而这个担忧并不是大家所想的，上课不好好听讲或者是成绩不好之类的，而是她满头的头皮屑。

刚开始她只是给自己的女儿换了别的洗发水。可是用了几天之后，根本就没有他想要的效果。她本以为是洗发水的功效不够，所以又换了一个去屑能力更加强的品牌。她甚至是给她的女儿用了一些要用的洗发水，可是都是没有什么用。

后来找到医生诊断之后发现她的女儿头皮屑多是因为扎辫子过紧而形成，与头发长期牵拉有问题，而且还有一点头皮的炎症。所以李女士就带她的女儿去剪了头发，随之问题便得到了很明显的改善。

所以在面对头皮屑的时候，我们应该是从洗头开始注意。我们要必须控制好自己洗头发的次数。比如说一个星期洗头的次数必须要控制在3~4次。不要洗发太频繁，因为那样会刺激你的头皮分泌出特别多的油脂，反而容易引起非常严重的头皮屑问题。

再其次你就是要注意洗头发的方法，用双手洗发的时候，不要太用力的去用指甲盖抠你的头皮，而是轻轻的揉搓你的头发就可以，指甲不要留得太长，因为很可能会伤到你的头皮，这样会让你的头皮屑现象加重，并且你要根据你自己的发质来选择合适你的洗发水，这样才会效果更加明显。

另外在平常的一些饮食方面，还有作息习惯方面也是要好好注意一下，对于头皮比较容易出油的人来说，也可以在吃饭的时候尽量食用一些比较清淡点的食物，这样可以不会刺激你头皮分泌太多的油脂。也可以吃一些带有碱性的食物，比如我们常见的海带，还有紫菜等。这些都是能够起到滋润你头发的作用。多吃这一些东西，对你的头发问题也是有一个很好的缓解。

最重要的一点就是你要养成一个每天都梳头发的习惯。梳头发可以对你的头皮起一个按摩的作用，并且还能够按到你头皮上的一些穴位，促进你的血液的流通，解决你头皮容易发痒的现象。并且梳发也是为了每个人的形象美观。

治疗头皮屑是一个非常需要时间的工作，所以我们要从生活的各个方面去预防它的发生。头皮屑没有了，我们人自然也可以变得更加的自信。