牛奶是大家日常生活中都会喝的饮料，牛奶不仅具有丰富的营养，而且味道也是非常的浓香醇厚，不过有时候天气太凉，或者是需要做美食的时候，经常需要热牛奶，那么热牛奶的正确方法是什么?应该怎样热牛奶呢?今天小编就来告诉大家正确的热牛奶的方法吧~

一、热牛奶的正确方法

一般我们买到的牛奶都是事先已经经过一番消毒之后才进入市场，因此在热牛奶的时候只需将牛奶加热得温温的即可，以60-70°为宜。倘若像烧开水一样将其煮开，反而会导致牛奶中的乳糖焦化，营养被破坏。

放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失。文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。

二、鲜奶热到什么程度

鲜奶在加热的时候只需要温热即可，不需要加热太长的时间，太长的时间只会让鲜奶里面营养物质不能够完全被我们所吸收掉，也可以使用大火去煮鲜奶的，只能是用小火慢炖的方式，不过适当的加热一下鲜奶再喝确实是要对身体更有帮助一些，起到一个杀菌的效果，因为鲜奶里面的蛋白质是比较高的，最好是不要长时间煮，就会让里面的蛋白质发生沉淀，而导致消化不良。

三、热鲜奶的作用

经常服用鲜奶就是有排毒的功效，能够将自己身体当中的毒素非常顺利的排出体外的，还可以防治癌症的发生，人们如果是每天早晚各一杯鲜奶的话就会让自己的睡眠质量提高，还能够起到补钙的效果，尤其是老年人就更加的应该要喝一些热鲜奶的，这样对于他们的肠道也是有非常大的帮助，但如果是对鲜奶过敏的人们就最好不要去喝的。

鲜奶只需要加热到温热即可，不需要加热太长的时间，否则的话反而会导致牛奶中的乳糖焦化，营养被破坏。相信大家都已经了解热鲜奶作用，但是前提是牛奶要正确的热。