小暑可以多吃的12种食物

1、西红柿

西红柿，性微寒，味甘酸，醋酸甜甜的很是开味营养。西红柿具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。无论是凉拌西红柿，还是西红柿鸡蛋汤，或西红柿炒鸡蛋都是非常完美的搭配哦。

2、桃子

桃子，味甘酸，性微温。桃子具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。小暑时多吃桃子，可以消暑解渴，补充水分，预防便秘。

3、苦瓜

苦瓜，小暑解暑的珍宝，开胃爽口、祛暑清心的蔬菜。苦瓜的苦味能清热健胃，多吃苦瓜炒蛋或凉拌苦瓜，可以起到增强食欲，清热防暑的作用。

4、西瓜

西瓜，夏季必不可少的水果。多吃西瓜能清热解毒，除烦止渴，帮助消化。西瓜香甜可口，有营养且解暑是非常不错的。

5、黄瓜

黄瓜，气味甘寒，有清热利水的作用。夏季吃黄瓜炒肉，或时凉拌黄瓜，都可以起到补充营养又消暑的功效哦。

6、冬瓜

冬瓜，有清热解暑的功效。冬瓜，利尿解渴，喝冬瓜汤，或红烧冬瓜，都可以起到补充营养，消暑利尿的作用。

7、绿豆

绿豆，小暑天必不可少的饮品。绿豆汤，绿豆糖水，绿豆冰棒都可以让人神清气爽、烦渴尽去。

8、茄子

茄子，味甘、性寒、无毒。茄子有散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠的【九个最准怀女孩征兆】作用。

9、茶水

三伏天，可以饮些茶水，花茶，淡茶都是可以的。喝茶能补钾，钾容易随汗水排出，所以夏季可以多饮用。

10、芥蓝

芥蓝，营养丰富，富含胡萝卜素、维生素c。三伏天吃芥蓝，可以增加身体抵抗力，利水化痰、解毒祛风。

11、陈醋

三伏天，适量食醋，可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。吃醋，还能提高胃肠道的杀菌效果。

12、盐开水

中医称“白开水是百药之王”，三伏天，适当饮用“盐开水”，可以起到调节体温、清洁人【1一3月怀女孩症状】体内环境和作用。