减肥能吃鸡胸肉吗 减肥吃鸡胸肉行吗

2023-01-22 11:40:14 来源： 伊秀经验网


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1、减肥可以吃鸡胸肉，但应避免大量食用。

2、鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素等。减肥期间一般可以适量食用鸡胸肉，既可以为机体提供能量，还可以补充营养物质，饱腹感较强，有助于减肥。

3、但因为鸡胸肉热量较高，每100克鸡胸肉的热量大约为133千卡，且鸡胸肉中含有一定的脂肪。如果减肥期间摄入太多，可能会影响减肥，所以应避免大量食用鸡胸肉。

标签： 减肥能吃鸡胸肉吗

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