天天实时：酸奶的益处 喝酸奶有哪些益处呢

2022-12-01 11:47:52 来源： 伊秀经验网


(资料图片)

1、酸奶能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显，通过喝酸奶调整肠道微生态，在预防便秘方面的作用非常强。

2、酸奶能够为机体补充钙质，酸奶当中的钙不光含量丰富，而且钙磷比例合适、吸收率比较高，适当喝酸奶在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。

3、酸奶能够为机体补充优质蛋白质，通过补充酸奶当中的蛋白质，在增加肌肉含量和质量方面的作用非常明显，有很好的增肌的好处。

标签： 酸奶的益处

[责任编辑:]

相关阅读

每日推荐

今日热词

图片新闻

48小时频道点击排行

读图