用热水敷眼睛有什么好处？ 热敷眼睛的注意事项有哪些？
2022-09-15 08:37:58 来源： 中国市场网
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我们现在的生活节奏是非常快速的，尤其是科学技术方面，各种高科技产品日益增加，所以我们的工作也越来越趋于现代化，整日面对着各种电子产品，那么眼睛就需要长时间盯着，难免会发生酸涩、疲劳等等的现象。长期以往是会影响到视力，这个时候我们用热水敷眼睛会带来缓解吗?下面一起来看看。
用热水敷眼睛有什么好处
1、减缓眼睛疲劳：我们用热水敷眼睛的话，可以直接刺激眼睛周围的血液循环，从而减缓了眼睛疲劳的现象，还能增加眼睛周围皮肤的湿润度。热毛巾敷在眼睛的周围时间应该控制在10分钟左右，一天两次即可。若是长期盯着手机、电脑的人，使用这种方法是很适宜的。
热敷眼睛主要功效是缓解眼睛的疲劳，但是如果用眼过度引发眼睛不适，那么还需要及时补充叶黄素。
2、消散炎症：直接用热毛巾进行敷眼睛可以促进眼睛局部组织的循环，从而提高了身体的抵抗力和自身的修复能力，起到一定的消炎作用，局部肿痛的现象就会减缓。若是出现血丝状况，那么就可以选择冷热交替的方法，而且热毛巾的温度不适合太高，不利于眼睛的健康。
3、消肿消酸胀：眼睛是很容易出现浮肿、酸胀等等的情况，这个时候就可以采用热毛巾敷眼睛，但是却不能频繁的使用，而且每次热敷的时间也不能过长，因为长期热敷会刺激到皮肤，使得皮肤变得松弛。
4、疏通经络：眼睛不舒服与气血是有一定的关联，而热毛巾敷眼睛是可以加速血液循环，促进眼睛周围淤血的消散和吸收，缓解疼痛感。
热敷眼睛的注意事项
1、我们在热敷眼睛的时候，应该选择干净的毛巾，将它置于45摄氏度中的热水中，将毛巾彻底拧干之后直接敷于眼睛周围，最好先覆盖一层干净的布或者棉垫，每隔五分钟更换一次毛巾，交替使用者，每次热敷时间控制在一刻钟，每天4次左右。
2、热毛巾敷眼睛之后可以配合着按摩，从而加强眼睛周围血液的循环速度。
3、热敷之后就该改用冷敷，从而收缩血管，也可以进行冰敷。
从上文可以知晓，用热水敷眼睛可以减缓眼睛的疲惫感，但是在热敷的时候，时间上一定要控制好。
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