一、晒伤后白斑怎么去除

穿防晒衣出门，避免白斑再扩大

形成白斑的最根本原因就是被太阳晒的，所以要想去除白斑，平时就得注意防晒，出门最好穿防晒长袖，不仅可以防止外线，还可以防止太阳辐射，一举两得。

往脸上和手臂涂防晒霜，以防加深晒伤

特别是已经有白斑的地方，尽量不要让它再次收到伤害，出门的时候，尽量在脸上和手臂上涂防晒霜，有白斑的地方可以多涂一些。

多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸等刺激性食品

平时吃的食物尽量以清淡为主，少吃刺激性的食品，也不要吃太咸的食品，以避免白斑处长痘痘。

每天晚上睡觉前用芦荟膏涂在白斑上

芦荟膏有滋润美容的功效，能促进免疫和再生作用，对于晒伤的白斑有非常好的作用。

如果白斑比较严重的话，记得去医院看看，医生会根据你晒伤的程度，给你配药，有口服的，和外敷的，效果还是不错的。

如果是比较轻的白斑，只有一点点的白斑，其实不用太过理会，过三个月，皮肤的新陈代谢，白斑会自然而然就消失的，我记得当时我脸上和手臂的白斑，就是每天用芦荟擦擦，少出门，后面就消失了。所以，对于晒伤的白斑，不要太过紧张，放松心情即可。

二、晒伤后的补救措施

晒后1小时：用化妆水敷脸

日晒后，我们会感觉皮肤会泛红，严重的还会火辣辣的痛，这时就说明了我们的肌肤被表皮细胞已经受到一定程度的损伤了。这时我们要做的就是给皮肤降降温，让肌肤从刺激的状态下恢复过来。

急救方法：用化妆水打湿化妆棉(先把化妆水先放到冰箱里冰冷10分钟后效果更好喔)。然后我们把用化妆棉把化妆水轻轻地拍打在皮肤上(这时要注意的是千万不要用擦的方法喔。因为我们这时的皮肤表皮细胞已经受到损伤了，如果这时再摩擦它，晒伤肌会受不了的!)然后我们可以吧化妆棉撕成薄薄的一片片，同样是用化妆水打湿后，敷在最容易晒伤的地方或者发烫的地方，时间在10分钟左右。这时，我们会感到皮肤凉凉的，灼热感也得到了较好的缓解。

晒后2小时：用冰凉的面膜降温

被晒后，皮肤的温度会升高。不想变黑的话一定要把握好时间喔!最好的时机就是晒后1小时，抢在晒后1小时给肌肤来个及时降温!如果你还等到12小时或者24小时后再去美白补救，那样的话就太晚了!那时候，你的皮肤早已经刺激发炎了，然后黑色素就会慢慢堆积在你的脸蛋上咯!

在用化妆水敷完脸后，我们采用一些专为晒后设计的冰凉面膜来吸收肌肤表面的温度。我们注意不要使用含酒精的，以免刺激到皮肤。建议使用含有芦荟精华的，因为芦荟具有很好的杀菌、抗炎、阵痛、止痛、止血和促进皮肤再生的作用。敷完面膜后，我们会感觉皮肤凉凉的，皮肤上红红的现象也渐渐退去了。

晒后4小时：使用保湿凝露来做基本的补水

在经过太阳的暴晒后，我们的肌肤会流失大量的水分这时我们就要注意补水了。正确的补水方式是:在经过前面的步骤把我们的肌肤冷却下来之后，我们要趁皮肤上还浮着一层薄薄的水雾时，赶快涂上保湿凝露来锁住肌肤的水分。这时的保湿凝露的作用主要在于降温和镇静肌肤。因为我们的肌肤经过是晒后，会产生很多油脂。这时，我们就要及时补水来保持水油平衡。

三、吃哪些水果可以防晒

番茄

将晒伤的危险系数下降40%

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

四、夏季防晒小妙招

1、给肌肤喝饱水

如果非敏感型肌肤可以用透明质酸水代替保湿水，不仅有很好的补水保湿效果，而且令肌肤富有弹性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌肤一整天都滋润水灵。

2、补充胶原蛋白

90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的，尽量避免暴晒才能远离衰老，此外，多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果能减缓肌肤衰老。

3、防晒霜

防晒霜的选择夏季一到，太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹。所以MM出门做好防晒保护是很重要的。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品，游玩时可选择SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。而且在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹。

4、避免与烈日正面交战

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在。

5、对抗紫外线

被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。