其实很多人上了年龄以后自己的身体会出现各种各样的症状，首先经常会出现的就是自己的肩膀会出现不同程度的酸痛以及自己的颈椎也会感觉到不舒服的情况。在平时生活中我们一定要随时关注老人的健康问题，这样可以让他们的身体更加健康，让他们在老年生活当中能够更加的幸福。

​

一、按摩

如果老人的肩膀以及自己的颈椎感觉到不舒服的话，其实家人可以通过按摩的方式来帮助他们有效的去改善这种不适的感觉，可以让他们的身体能够感觉到更加的舒服，在很大程度上帮助老人有效的缓解身体的不适，不会影响到他们的生活状态。

二、热敷

其实热敷对于老人的身体也是有很大帮助的，在平时生活中如果自己的关节受到一定的伤害的话其实很多人会通过冷敷的方式来帮助自己，但是老人的身体其实是比较怕冷的，因此可以采取热敷的方式来帮他们有效地去改善酸痛的感觉，让他们的身体能够有效的减少一定的疼痛。

三、贴膏药

其实现在有很多膏药也可以帮助老年人有效的去治疗好自己肩膀酸痛的情况，所以家中如果有老人有这种情况的话一定要在家里多准备一些膏药并且还要选择比较合适老人的膏药，这样才能够达到更好的效果，让老人能够随时去改善自己身体关节不适的情况。

老人的身体健康其实也是非常重要的，现在很多人有可能经常会忽略对于老人的保护，这会让他们的身体承受非常大的痛苦，还有可能会患上各种各样的疾病，所以在平时生活中我们一定要好好的去保护好老人的身体状况，让他们的身体能够更加健康，也有利于他们的心理健康。