献血本就是一件很有意义的事情，双胞胎从2006年开始献血，至今为止已经献血79次。对于这样的事情很多人更多的是惊叹，不过，正确了解献血才可以知道为什么双胞胎可以毅然决然的来选择这么多次的献血，而本身对于自身的身体健康也有很大的帮助。我们可以从献血的好处和注意方面做详细的介绍。

献血的好处

好处一，减肥效果好

很多人热衷于减肥，而在选择了很多方式之后还没有成功减肥。其实，选择献血就是不错的减肥方式，想要保持身体处于平衡的状态，就需要不断的造血，有了献血血液之后才可以让身体更加平衡。一般在捐献400毫升的血液之后重量大约就是有0.8斤，不过， 想要补充回来还是很容易的。

好处二，有效提高造血功能

身体里面的血液需要不断的循环使用，随着年龄不断增加，很多人的造血功能都在不断的下降。而想要提升造血功能最好的方式就是献血，在献血之后血红细胞会重新生成，并且在新鲜血液的汇入之后是可以保持身体的活力。

好处三，有效降低血脂

不合理的饮食可能会导致血脂较高，而在选择了献血之后不仅可以让血液变得稀释，还是可以起到很好的降血脂作用。尤其是中老年人本身血液的循环变得很慢，而要是粘稠的血液不稀释，都是会导致很多疾病的发生。

献血前需要注意的事项

注意事项一，适度献血

献血的时候并不是说越多越好，而是适当的献血才可以保持身体健康。每次献血其实也是希望有新鲜血液可以产生，从而保证血液的状态是最佳的。在献血的时候可以了解相关的事项，消除紧张情绪，从而轻松献血。

注意事项二，献血当天清淡饮食，不吃药物

在献血的时候需要吃早餐，这样才不至于因为虚弱而晕倒。还有就是献血的前三天不能吃药，不然因为药物而导致有一些病变就会很麻烦。在抽血的时候需要保持良好的精神状态，保持放松的状态。

献血也是有讲究的，并不是说你想要献血就可以的。在保证自身健康的前提下就可以选择合适的方式，现在不少人都是在了解了献血的好处之后，根据自身条件来适当献血，为我国的医疗事业也来做一份贡献。