养肝护肝的10种食物是什么？ 保护肝脏的最佳方法有哪些？ 吃什么养肝护肝效果最好？
2022-08-01 14:27:14 来源： 中国市场网
0浏览 评论0条
养肝护肝的10种食物如下：
1、鳄梨：该种水果进入人体后会产生谷胱氨肽，能帮助肝脏过滤一些有害物质，能减轻肝脏的负担;
2、生菜：生菜可以中和食物中的金属物质，还能中和化学物质以及农药残留物，对肝脏有保护作用;
3、甜菜：甜菜中的类黄酮物质能提高肝脏功能;
4、绿茶：绿茶中的植物抗氧化物质能有助于保护肝脏;
5、葡萄柚：葡萄柚中等的维生素C能清除肝脏中的致癌物质以及毒素，能减少自由基;
6、核桃：核桃中含有丰富的谷胱甘肽和脂肪酸，能帮助清除肝脏的有害物质，更好的补肝、调理肝脏;
7、柠檬：柠檬的维生素C成分能增强消化道功能，有助于保肝护肝;
8、大蒜：大蒜中的蒜素和硒元素能促进肝脏排毒;
9、姜黄：姜黄有助于帮助机体消化脂肪，刺激胆汁分泌，有天然的排毒功效;
10、十字花科蔬菜：常见的有西蓝花、甘蓝等，能提供大量的芥子油苷，有助于机体消化酶的分泌。
标签：
[责任编辑:]
相关阅读
-
-
墨鱼的营养价值是什么？ 墨鱼的功效是什么？
墨鱼又名乌贼鱼、墨斗鱼，与章鱼和枪乌贼近缘,是我国四大海产鱼之一。乌贼遇到强敌时会以喷墨作为逃...更多
2022-08-01 14:27:12
-
-
杨梅用什么清洗比较干净？ 如何正确清洗杨梅？
1、碱水清洗杨梅是可以用碱水进行清洗的。这里说的碱水是泛指弱碱性的无害溶液，比如小苏打水、淀粉...更多
2022-08-01 13:25:54
-
-
奶油怎么做？ 怎么做淡奶油？ 只有纯牛奶
奶油怎么做制作奶油需要准备一些牛奶，一个鸡蛋，食用油以及绵白糖，先把鸡蛋的蛋清以及蛋黄分开来...更多
2022-08-01 13:25:52
-
-
起泡胶是干什么用的？ 起泡胶有毒吗？ 起泡
起泡胶是一种娱乐用品，它拥有绵软、起泡等特点，可以自行制作。一、所需工具及原料：晨光胶水(得力...更多
2022-08-01 13:25:47
-
-
lb是什么单位换算？ lb是什么单位缩写？ lb
lb是重量单位。LB(lb)是英国和美国的重量单位磅的简写，复数为lbs。一千克等于2 2046 2262磅，一...更多
2022-08-01 13:25:36
阜阳市进一步提升防汛应急反应能力 保障雨季电网设
革命历史大片《邓小平小道》将于4月22日在全国公映
深圳部署安全生产和防灾减灾工作 严格落实安全生产
传化智联旗下传化支付打通产业端支付 助力实现数字
泉州民间传统风俗：中秋节拾瓦片烧塔仔 共赏江天月
